Als jij elke nacht lekker een uurtje of 8 à 9 slaapt, én door kunt slapen, heb je écht wel een streepje voor. Veel mensen slapen minder goed. Gooi het op stress, zorgen, hormonen, gooi het op wat je wil…..gezond is het (zeker op termijn) niet. Wakker worden met een fris en uitgerust gevoel, klaar om de dag te beginnen, dát is wat je wil én wat je lichaam nodig heeft. Uit onderzoek is gebleken dat de meeste vrouwen die 8 uur niet halen en dat is zónde! Een goede nachtrust is van essentieel belang voor je gezondheid en welzijn. Hoe kun je je essentiële oliën inzetten om beter te slapen? Ik geef je hieronder wat tips!