Herfst wordt door best veel mensen als somber en grijs ervaren, en dan bedoel ik niet alleen qua kleuren buiten. Als je mentaal niet in balans bent kán de herfst een vervelende uitwerking op je hebben, ik snap dat! Ergens rond 2010 verstoorde een fikse depressie en wat angsten míjn zijn….het gebeurde gewoon. Schaam ik me niks voor want het is een ziekte en geen gevalletje eigen schuld dikke bult.

Onderzoeken hebben aangetoond dat bv plaatselijke toepassing van EO heel effectief kan zijn. Lavendel bv werd binnen 5 minuten na het inmasseren in de bloedbaan aangetroffen. Daarnaast ging het concentratievermogen binnen 20 minuten omhoog. Verzin ik niet, zijn wetenschappelijke/meetbare onderzoeken naar gedaan. Je kunt dus je essentiële olie inzetten voor mentale balans deze herfst (elke herfst, anytime!)

Essentiële olie bij sombere gevoelens en paniek

Als ‘ervaringsdeskundige’ kan ik je zeggen dat het werkt. Dat het kan, dat je mentale hobbels, sombere gevoelens en paniekerige gevoelens kunt ondersteunen/verzachten met je oliën. Natuurlijk zeg ik daarmee niét dat je niet naar de huisarts, psycholoog of psychiater moet luisteren of dat je je reguliere medicatie hups in een tasje moet mikken en naar de apotheek moet brengen met de vriendelijke groeten. You do you! Ik vertel je over MIJ! I had my share of pillen. Gelukkig! Alleen duurde het te lang, was er bij de afbouw niet echt support en dus koos ik voor de vertrouwde weg en bleef ik (minimaal) slikken. Stom natuurlijk, maar menselijk ;). Hoe dan ook, de afkickfase ligt alweer een tijdje achter me en ik deelde al eerder mijn ervaringen. Na een flink aantal gesprekken via DM de afgelopen week over de herfst wilde ik méér delen over dit thema. Meer ‘hulp’ bieden… Wat werkte/werkt heel fijn?

• Diffusen, natuurlijk
• Roller, oliën zijn transdermaal (door de huid)
• Misting spray (voor onderweg bv)

DIFFUSEN:

• 2 dr Ylang Ylang, 1 dr Bergamot, 1 dr Lavendel, 1 dr Marjoram 1 dr Roman chamomile en 1 dr Valerian
• 2 dr Lavendel, 1 dr Sage, 1 dr Ylang Ylang en 1 dr Vanille
• 2 dr Geranium, 1 dr Marjoram, 1 dr Patchouli en 1 dr Orange
• 2 dr Roman Chamomile, 1 dr Rose en 1 dr Palmarosa

MISTING SPRAY

• Voeg 20 druppels etherische oliën toe aan een glazen flesje van ca 120ml
• Vul met gezuiverd water én de benodigde hoeveelheid Solubol (oliën mengen níet met water)
• Roer goed en bewaar maximaal een maand
  
  Vernevel in de lucht en adem diep in als je in paniek raakt/onrustig wordt, tijdens stressvolle momenten of wanneer angst zich nestelt.

Gebruik bewust

Ik blijf het zeggen, als je andere producten met fijne essentiële oliën gebruikt, doe dat dan bewust. Adem goed de geuren in. Maak je eigen bodybutter, handcrème of wat dan ook met een olie die je een veilig en rustig gevoel geeft. Help lichaam en geest kalmeren op de meest simpele manier. Zo kun je het door de dag heen structureel blijven doen en merk je het snelste resultaat…..stap voor stap.

Andere krachtige oliën die rust en mentale balans kunnen brengen: (bron)

• Ylang Ylang
• Roman chamomile
• Neroli
• Bergamot
• Lime
• Tangerine
• Orange
• Cumin
• Juniper
• Lavender
• Melissa
• Myrtle
• Basil
• Marjoram
• Thyme
• Valerian
• White Angelica (om negatieve prikkels buiten de deur te houden)
• Angelica (om negatieve gevoelens af te schudden)
• Valor (‘yes you can’, zelfvertrouwen. KidPower is vergelijkbaar en ook héél prettig in gebruik)

Heb je trouwens de draadloze AromaGlobe diffuser al gezien? Superschattig en handzaam. Kun je overal neerzetten en eenvoudig verplaatsen want….geen kabel! Heel stil en krachtig…..én stijlvol! Hou ik van, klein en compact ook. Gezellige ’therapie’ voor de aankomende donkere maanden. Aromatherapie, beter voor milieu (dag geurkaarsen!) en gezondheid (geen synthetische stoffen inademen én minder stress) ook!

Calm down, haal adem, use.your.oils!

Liefs,